熱中症 対策 塩

熱中症対策には水分だけでなく塩分も取らないとです

私は水分は麦茶やお茶

塩分は塩飴で取るようにしてます

暑いときはがぶ飲みしたくなるので

ペットボトル2本とか軽く飲み干しちゃうからカロリーが

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